Yoga für den Rücken im Winter mit Debora (ID151)

Im Winter zieht sich die Natur zur Ruhe zurück. Unser Körper wird langsamer, unser Rücken, unser Nacken und unsere Schultern leiden unter den Auswirkungen des jahreszeitlichen Wetters und werden steif. Wir brauchen Ruhe und Möglichkeiten, uns aufzuwärmen und lange warm zu halten, um unsere Gelenke zu stärken und sie richtig zu versorgen. (Sprache italienisch und englisch)