Sunrise mit Markus

Sonne für Energie und Stahlkraft

In der Sonnen-Praxis liegt der Schwerpunkt vor allem darauf, Körper und Geist mit Energie

(Prana) aufzuladen, damit du erfrischt und wach in den Tag starten kannst.

Durch die Öffnung deines Oberkörpers in den Rück- und Seitbeugen wirkt diese Praxis

aktivierend und energetisierend. Der Fokus liegt auf einer vertieften Einatmung so dass

dadurch das sympathische Nervensystem angeregt wird.

Diese Praxis eignet sich , um das Kapha-Dosha (Erde) zu verringern sowie das Pitta-

(Feuer) und Vata-Dosha (Luft) zu verstärken