Waldbaden und Kaltwasserbaden mit Pia

Waldbaden und Kaltwasserbaden mit Pia

Hinrin-yoku, auf deutsch “Baden in der Waldluft” oder kurz “Waldbaden” ist eine Naturheilmethode aus Japan. Folge Pia auf zu einem neuen Erlebnis und wandere gemeinsam mit anderen Gästen ganz bewusst und in Ruhe durch den Buchenwald an der "Glocke bei Finkenberg. Mit einfachen, angeleiteten Atem- und Achtsamkeitsübungen lernst du, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und die magische Kraft der alten Bäume zu spüren, die eine gewisse Heilkraft ausstrahlen. Dabei spielt das bewusste Atmen eine sehr wichtige Rolle. Waldbaden ist eine etwas andere Art der Meditation mit sehr vielen positiven Effekten.

Waldbaden:

... stärkt das Immunsystem durch Bildung von Abwehrzellen

… lindert Stress und das Risiko an Burnout zu erkranken

… senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz

… wirkt positiv bei Nervenerkrankungen

… kann zu Krebs- und Diabetes-Prävention beitragen

… ist wohltuend bei Atemproblemen & Lungenkrankheiten

Kaltwasserbaden:

Danach schauen wir uns den Canyon an und gehen zu den kristallklaren Naturpools, auch Gumpen genannt. Nach einer kleinen Atemübung nach Wim-Hof entscheidest du selbst, ob du gemeinsam mit Pia und den anderen ins kalte Wasser gehst, um deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Bitte mitbringen:

festes Schuhwerk / Wander- oder Laufschuhe

Wetterfeste Jacke, Mütze oder Stirnband

eventuell Rucksack mit Trinkflasche / Snacks

Bikini / Badehose und Handtuch

Für dich als unser Hausgast ist dieses Erlebnis gratis aber unbezahlbar. Die Plätze sind begrenzt, jetzt schon an der Rezeption anmelden.