Bodymobility

Treffpunkt Patriam lounge

2Stock links bis zum Ende des Ganges

Bodymobility bezeichnet die Fähigkeit des Körpers, sich frei und schmerzfrei zu bewegen. Sie wird durch Flexibilität, Kraft, Koordination und Stabilität erreicht. Methoden wie Stretching, und Mobilitätsübungen verbessern die Beweglichkeit, reduzieren Verletzungen und steigern die Lebensqualität.