Pilates

Treffpunkt Patriam lounge

2Stock links bis zum Ende des Ganges

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das entwickelt wurde, um Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination zu verbessern.

Typische Pilates-Übungen umfassen eine Kombination aus Dehnübungen und Kräftigungsübungen, die darauf abzielen, die Bauchmuskeln, den Beckenboden und den unteren Rücken zu stärken. Die Übungen werden auf einer Matte oder speziellen Pilates-Geräten wie der Reformer Maschine oder dem Cadillac durchgeführt.