Ashtanga inspiriertes Yoga

Diese energiegeladene Yogastunde orientiert sich an den Prinzipien des Ashtanga Yoga und verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Kräftigende Haltungen, dynamische Übergänge und ein kontinuierlicher Bewegungsfluss fördern Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit.

Der Fokus liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung. Durch die intensive Praxis wird der Kreislauf aktiviert, die Muskulatur gestärkt und der Geist fokussiert. Die Stunde fordert den Körper heraus und schenkt gleichzeitig ein Gefühl von Klarheit, Präsenz und innerer Stärke.

Ideal für alle, die sich gerne auspowern, ihre Yogapraxis vertiefen und neue Energie tanken möchten.

Intensität: 2

Geeignet für: Personen mit guter Grundfitness und Freude an dynamischen Bewegungsabläufen.