Actividad: Entrenamiento con el propio peso con Detlef

El curso «Body Weight Workout» con Detlef D! Soost es un entrenamiento intensivo de todo el cuerpo con ejercicios variados para desarrollar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad utilizando el propio peso corporal. Mediante intervalos de entrenamiento cortos y dinámicos y fases de recuperación activas, tu cuerpo se ve sometido a un esfuerzo eficaz.

Este entrenamiento te ayuda a quemar calorías, fortalecer la musculatura y mejorar tu forma física general. Los ejercicios se pueden adaptar a diferentes niveles de forma física, por lo que tanto principiantes como avanzados pueden participar.

Si el curso está completo, no dudes en pasarte y probar suerte: ¡te esperamos!

Crédito de la foto: Verbarg/Stephan