Evento: Entrenamiento con barra con Sonja

El entrenamiento con pesas es un programa de entrenamiento de fuerza eficaz e intensivo que fortalece específicamente todo el cuerpo. Los ejercicios funcionales con barra activan varios grupos musculares simultáneamente, mejorando la fuerza, la estabilidad y la coordinación. Las secuencias de movimientos dinámicos se alternan con ejercicios de fuerza controlados y garantizan un entrenamiento variado.