Retiro BE Yourself | 8 días de atención plena, movimiento y comunidad

Retiro BE Yourself de Nico Broegger y su equipo

Sáb 30.03. - Sáb 06.04.2024

En nuestro mundo moderno, caracterizado por las distracciones, la disponibilidad constante y mucho "ruido", puede ser fácil perder el contacto con nuestro cuerpo y nuestra mente.

El Retiro SER Uno Mismo pretende que vuelvas a estar en contacto.

Con la naturaleza, contigo mismo, con tu voz interior y con tus compañeros de viaje y personas afines.

Sumérgete en una semana llena de mindfulness, movimiento y comunidad.

En nuestro lugar de ensueño le espera un programa variado que le proporcionará paz y nuevas fuerzas.

Rodeado de una naturaleza impresionante, podrás dejar atrás el estrés de la vida cotidiana y explorar el diverso mundo de tu interior y conectar con los demás.

BE Yourself significa Respiracióny Ejercicio. Te espera una emocionante mezcla de ejercicios de respiración, atención plena, movimiento en varias intensidades, talleres y mucho más.

Juntos, empezamos con una mañana pausada para empezar el día en un estado presente. Después, te esperan diversos ejercicios en grupos reducidos que favorecen el contacto contigo mismo y con tus semejantes.

Todos los días le espera un delicioso brunch, una cena variada y tentempiés y café.

A lo largo del día, trabajaremos juntos para crear un programa variado de movimiento, ejercicios de respiración y reflexiones, así como talleres sobre temas de entrenamiento y nutrición. También dispondrás siempre de mucho tiempo libre que podrás organizar a tu gusto:

Podrá relajarse junto a la piscina y disfrutar del sol, reservar masajes individuales o simplemente salir a la naturaleza.

Este retiro ofrece una oportunidad única para centrarse en lo esencial. Mediante ejercicios físicos aptos para todos los niveles, así como técnicas de atención plena y respiración, dirigimos nuestra mirada hacia el interior. Aquí podemos dejar atrás el ruido del mundo exterior y aprender a escuchar nuestra voz interior. En medio de un entorno inspirador, te ofrecemos un espacio protegido en el que podrás explorar tus pensamientos y sentimientos. Asanas de fortalecimiento, meditaciones, autorreflexión y elementos creativos nos acompañan en este camino de descubrimiento interior. Podrás sentir cómo la claridad y la paz interior se convierten en tus compañeras diarias.

Estamos deseando compartir contigo esta extraordinaria semana de descubrimiento. Reserva ya tu plaza y prepárate para ampliar tus límites y encontrarte contigo mismo a un nivel más profundo. Únete a nosotros y experimenta la magia de Andalucía como parte de la semana BE Yourself.

Quiénes somos:

Te acompañarán 3 coaches experimentados: Nico es un psicólogo cualificado, consejero nutricional y fundador de Athletik Stube. Su esposa Julia es médico generalista e Ingmar es científico deportivo, entrenador personal y facilitador de respiración.

Gracias a nuestros muchos años de experiencia y trabajo juntos, hemos desarrollado una visión holística de la salud que nos gustaría compartir contigo esta semana.

La semana de un vistazo:

● 7 noches

Sesiones diarias de ejercicio

Sesiones diarias de meditación y respiración

● Talleres sobre temas: Viabilidad de la nutrición vegana incl. noche de cocina, parada de manos, acroyoga

2 comidas al día (almuerzo y cena) y aperitivos

Esterillas de yoga, bloques de yoga, correas, cojines, etc.

Wifi

Toallas

¿Qué no está incluido en el precio?

● Traslado a la finca y al aeropuerto (lanzadera de recogida por un suplemento)

● Actividades extra y comidas en tu tiempo libre

● Vuelo a Málaga

● Masaje (bajo petición)

● Seguro de cancelación de viaje (recomendado)

LISTA DE PRECIOS

1449€ anticipada hasta 31.12.23 / 1549€ regular

Habitación doble con baño privado

Bajo petición

Habitación individual con baño privado (limitado)

Puede encontrar más información en la página web de Nico y su equipo: https://athletikstube.de/events/