Stretch & Relax

Verkürzte Muskeln schränken die Beweglichkeit ein, entspannte vergrößern sie. Beim Stretching werden Ursprung und Ansatz der Muskeln auseinandergezogen, sodass sich der Bewegungsspielraum vergrößert. Es dient ebenso der Entspannung von Körper, Geist und Seele sowie zur Beruhigung und Entkrampfung der Muskulatur.