"All in" - Fitness Workout Gymnastik Stretch

In dieser Stunde ist Vielfalt angesagt. Athletisch-funktionale Übungen ergänzen sich ideal mit Ausdauerintervallen aus der Aerobic und dem Functional Fitnesstraining. So werden Muskeln, Sehnen und Gelenke fit für den Alltag. In fließenden Bewegungsabläufen arbeiten die Muskeln vernetzt und werden nicht isoliert angesteuert. Dabei sind alle Körpersysteme beteiligt, vor allem die Faszien und die tiefliegende Coremuskulatur.

Der zweite Teil der Stunde findet „auf der Matte“ statt: eine bunte Mischung aus Core, Stabilisation, Pilates, Yoga ... Achtsam ausgeführte Übungen mobilisieren und schaffen Raum. Wir atmen durch, entspannen, und kommen bei uns selbst an.

Ohne Anmeldung.

Für Wirthshof-Gäste und Wellpass-Mitglieder kostenlos.

Externe Gäste bezahlen 15 € oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

Bei warmem Wetter sind wir draußen auf unserer schattigen Wiese am Nussbaum hinter dem Parkplatz.

Denke evtl. an Kleidung im Zwiebelschalenprinzip. Bring für draußen bitte Deine eigene Matte mit - wenn vorhanden. Wir haben Isomatten zum Unterlegen, so dass Dein Material nicht schmutzig wird.

Alles, was Du vor dem Start wissen musst

und das Kleingedruckte findest Du HIER