WALDBADEN

Einfach mal abschalten !

VERSUCHEN SIE ES - EINE KLEINE ANLEITUNG:

Schalten Sie einen Gang runter: Suchen Sie sich einen Platz und setzen sich.

Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung: Lassen Sie Ihre Gedanken los und wenn Gedanken kommen, lassen Sie sie ziehen und konzentrieren sich auf Ihren Atem. Atmen Sie tief.

Nehmen Sie Geräusche wahr: Hören Sie in alle Richtungen. Haben Sie Geduld, es kann dauern, bis die Geräusche des Waldes lauter sind als Ihre Gedanken.

Wenn Sie es nicht ohnehin schon getan haben, schließen Sie jetzt Ihre Augen: Es hilft, die Geräusche noch besser wahrzunehmen. Es öffnet Ihre Ohren

Rund um unser Haus finden Sie viele schöne Plätze zum WALDBADEN - perfekt um einmal richtig abzuschalten!

© Innsbruck Tourismus / Eye5 - Jonas Schwarzwälder