Atem Meditation mit Elena

Atemmeditation

„In der Atemmeditation wird die Aufmerksamkeit auf den Atem gerichtet. Der eigene Körper und seine Atmung werden dabei achtsam und bewusst wahrgenommen. Durch die Beobachtung des Atems kommt der Geist zu Ruhe und der Meditierenden kann vollständig bei sich im Hier und Jetzt ankommen.

Diese Meditationstechnik ist ein idealer Einstig in die Meditation.“

Bitte bringen Sie zum Kurs Ihr Wellnesstuch mit!

Bitte melden Sie sich an der Rezeption an.