Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es un entrenamiento holístico que refuerza los patrones de movimiento cotidianos y se dirige a varios grupos musculares simultáneamente. La fuerza, la estabilidad, la movilidad y la coordinación se mejoran mediante el uso del propio peso corporal, equipos pequeños o superficies inestables. El entrenamiento es adecuado para todos los niveles de forma física y fomenta un movimiento sostenible y saludable.