Taller de atención plena con Nadine

Encuentra la paz interior y la serenidad en nuestro taller de mindfulness. En un ambiente relajado, aprenderás a dejar atrás la vida cotidiana y experimentar conscientemente el momento a través de ejercicios de mindfulness y meditación. Nadine, nuestra experimentada formadora en mindfulness, le guiará a través de técnicas que le ayudarán a reducir el estrés y a encontrar su equilibrio interior. Tanto si ya tiene experiencia como si es nuevo en el mundo del mindfulness, este taller le ofrece valiosos impulsos para conseguir más bienestar y alegría de vivir. Una experiencia que armoniza cuerpo y mente y te aporta nueva energía. 🧘‍♀️🌿✨

09:00 - 09:30: Bienvenida e introducción al mundo del mindfulness

09:30 - 10:30: Meditación mindfulness: experimentar conscientemente el momento

10:30 - 11:00: Pausa café con aperitivos saludables

11:00 - 12:30: Ejercicios prácticos para la gestión del estrés y la relajación

12:30 - 13:30: Comida en común en un ambiente relajado

13:30 - 14:30: Caminata mindful: Experimenta la naturaleza y cálmate

14:30 - 15:00: Pausa para el té con puesta en común y reflexión

15:00 - 16:30: Ejercicios creativos de mindfulness

16:30 - 17:00: Ronda final y consejos para la vida cotidiana