Evento: LIIT con Verena

LIIT son las siglas en inglés de entrenamiento a intervalos de baja intensidad. Se trata de un método de entrenamiento suave pero eficaz basado en la alternancia de fases de ejercicio moderado y pausas de recuperación más largas. A diferencia del HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad), la frecuencia cardíaca no se lleva al máximo, lo que hace que el entrenamiento sea más suave para las articulaciones y accesible a un público más amplio.

Por favor, preséntese 15 minutos antes del comienzo del curso

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