Evento: LIIT con Verena
Próximo evento
vie. ago. 21, 10:00 -
vie. ago. 21, 10:45
Durée
45 minutos
Tamaño del grupo
1 - 25
Punto de encuentro
Sportpalast
Posibilidad de inscripción a partir de
1 día antes de la experiencia a las 18:00
Anfitrión
Aldiana Club Fuerteventura
Aldiana Club Fuerteventura
Detalles
LIIT son las siglas en inglés de entrenamiento a intervalos de baja intensidad. Se trata de un método de entrenamiento suave pero eficaz basado en la alternancia de fases de ejercicio moderado y pausas de recuperación más largas. A diferencia del HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad), la frecuencia cardíaca no se lleva al máximo, lo que hace que el entrenamiento sea más suave para las articulaciones y accesible a un público más amplio.
Por favor, preséntese 15 minutos antes del comienzo del curso
.
