Amanecer con Markus

Sol para la energía y el poder del acero

En la práctica del sol, el objetivo principal es recargar el cuerpo y la mente de energía

(prana) para empezar el día renovado y alerta.

Al abrir la parte superior del cuerpo en las flexiones laterales y hacia atrás, esta práctica tiene un efecto activador y energizante.

activador y energizante. El objetivo es profundizar en la inhalación para que

estimule el sistema nervioso simpático.

Esta práctica es adecuada para reducir el dosha Kapha (tierra), así como el dosha Pitta

(fuego) y vata dosha (aire).