ONLINE - WEBINAR // "Meditation & Entspannung"

LEISTUNGSUMFANG

- 2 x 2,5 Stunden Webinar inkl. Aufzeichnungslink für 30 Tage

- Praktische Übungen & nützliche Techniken für den Alltag

- Umfangreiches 25-seitiges Skript

- Optional: Individuelles Coaching bzw. Erfahrungsaustausch

INHALTE:

1. Meditation

· Einführung & Theorie

· Medtiationsarten

· Meditieren in der Praxis

2. Entspannung & Stressprävention

· Einführung & Theorie

· Möglichkeiten der Entspannung

· Entspannung mit Klangschalen

· Stresserkennung und Methoden zur Förderung der Gelassenheit

ZIELE:

Meditation und Entspannung sind die Schlüssel, um den hektischen Alltag zu bewältigen. Sie erlernen wirksame Techniken, um im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und Ihre Konzentration zu stärken. Durch diese erlernten Techniken können Sie Menschen und sich selber dabei unterstützen, den Stress zu reduzieren um die geistige Klarheit zu verbessern.

Sie lernen verschiedene Meditationstechniken und Entspannungsübungen kennen und können Sie für sich selber anwenden, oder weitervermitteln. Unterstützen Sie Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten, um im Beruf erfolgreich und leistungsfähig zu sein. Teilnehmende ohne Vorwissen als Yoga-, Meditations- oder Entspannungstrainer oder ohne Trainer- / Coaching- / Beratungsausbildungen, lernen ihre eigenes Potential kennen und bauen dieses in ihr Leben ein, um sich selber weiterzuentwickeln.

Beispiele für Bereiche, in denen Meditation und Entspannung unterstützen kann:

bei chronischem Stress und stressbedingten Erkrankungen

bei der Erreichung von Zielen sowie bei der Auflösung festgefahrener Überzeugungen

bei der Schaffung von Klarheit für ihre Emotionen

in der Achtsamkeits- und Präsenzschulung

bei der Stärkung des Immunsystems und der geistigen Widerstandskraft