Práctica del sol con Markus

Sonnen-Praxis para la energía y el poder del acero

En la práctica del sol, la atención se centra principalmente en

recargar el cuerpo y la mente con energía

(prana) para poder empezar el día fresco y despierto.

empezar el día renovado y despierto.

Al abrir la parte superior del cuerpo en las flexiones laterales y hacia atrás

laterales, esta práctica tiene un efecto

activadora y energizante. La atención se centra en

inhalación profunda para que

esto estimula el sistema nervioso simpático.

Esta práctica es adecuada para reducir el dosha kapha (tierra)

así como Pitta

(fuego) y vata dosha (aire)