Atem-Meditation mit Tobi

In dieser Meditation praktizieren Sie die Yoga Vollatmung. Eine harmonische Verbindung von Bauch-, Brust- und Schlüsselbeinatmung. Durch das bewusste Vertiefen und Weiten des Atems beruhigt sich das Nervensystem, der Geist wird klarer und der Körper fühlt sich leichter und zentrierter an.

Grundvorraussetzung: Keine Vorkenntnisse nötig!

Bitte an der Rezeption im Aktivitätenbuch anmelden!