Rumpf stärken

Ski Gymnastik – Fit auf der Piste

Kleine und große Skifans aufgepasst: Ob an einem regnerischen Tag oder als Vorbereitung für die Piste, wir haben ein Programm für euch erstellt, sodass ihr auf den Skiern in top Form seid. Die Übungen sind auch ganz easy zuhause nachzumachen und halten euch im Familienalltag fit.

RUMPF STÄRKEN

Wir fokussieren uns bei diesem Training auf die Körpermitte und stärken Bauch,- und Rückenmuskulatur. Ziel ist es die Wirbelsäule zu schützen.

ABAUF

Wir stärken und kräftigen die wichtigsten der beteiligten Muskelgruppen, testen und verbessern unser Gleichgewicht sowie unsere Stabilität, fordern uns in kleinen Challenges heraus und führen Skisprung- sowie Skicross-Übungen durch.

So seid ihr bereit, um gemeinsam als Family die Skipisten zu erobern und die Winterzeit im Hideaway voll auszukosten.