Rückenfit

Rückenfit ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, Verbesserung von Haltung, Flexibilität und Koordination, das präventiv gegen Rückenschmerzen wirkt und bestehende Beschwerden lindern kann, indem es eine Mischung aus Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen kombiniert und alltagstaugliche Bewegungsmuster vermittelt, für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet ist

ab 12 Jahre