Reformer Pilates
Dimensione del gruppo
2 - 4
Termine per l'iscrizione
1 giorno prima dell'esperienza alle ore 17:00
Punto d'incontro
signinawellness
Ospite
rocksresort
Via Murschetg 17, Laax
Dettagli
Maggiore forza, flessibilità e consapevolezza del corpo. La nostra istruttrice professionista, Sandra Bundi, vi guiderà attraverso sessioni variegate, adatte sia ai principianti che agli studenti più esperti.
I corsi di gruppo offrono un supporto personalizzato in piccoli gruppi di massimo 4 persone e si svolgono il martedì, il mercoledì e il giovedì.
Offerta di corsi
Attività in giornata
Un programma completo per il corpo compatto e adatto alle articolazioni per attivare il core e migliorare la mobilità.
Martedì | 07.40 - 08.20 ore
Giovedì | 10.15 - 10.55 ore
Reformer Flow
Focalizzazione su forza, stabilità e movimenti fluidi.
Martedì | 18.00 - 18.40 e 19.00 - 19.40
Relax Flow
Esercizi mirati di stretching rilasciano la tensione e calmano il sistema nervoso. Perfetto dopo una faticosa giornata in pista.
Mercoledì | 16.30 - 17.10
Giovedì | 16.45 - 17.30
Iscrizione:
Entro le ore 17.00 del giorno precedente, qui o su info@surselva-pilates.ch
Costi
CHF 59 a persona, per lezione
Pagamento
In loco in contanti, con Twint o con carta di credito.