Qi Gong mit Tanja

Qi Gong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit. Die ruhigen Übungen helfen dabei, Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und neue Energie zu schöpfen.

In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Übungen sind leicht zugänglich und können individuell angepasst werden – ideal für einen entspannten und zugleich vitalisierenden Start in den Tag.