Movilidad con Lina

Mobility combina ejercicios de movilización específicos con secuencias de movimientos dinámicos y estiramientos suaves. El objetivo es mejorar la movilidad de las articulaciones, aliviar las tensiones y hacer que el cuerpo sea más flexible y resistente.

Trabajamos de forma específica zonas importantes como la cadera, la columna vertebral y los hombros, fomentando al mismo tiempo la conciencia corporal, la estabilidad y la libertad de movimiento. Ideal como contrapunto a la rutina diaria y como complemento de otros deportes.

Apto tanto para principiantes como para personas con experiencia.