Yin Yoga für das Nervensystem

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Haltungen mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. Das wirkt tief ins Bindegewebe, stimuliert die Meridiane (TCM) und fördert die Regulierung des Nervensystems. Yin ist ein Synonym für Sanftheit und Introspektion: eine Einladung, nach innen zu spüren und ganz im Moment anzukommen.

Die Praxis ist besonders für Anfänger und alle Altersgruppen geeignet. Jede Haltung wird individuell mit Kissen und Decken unterstützt. Yin Yoga gibt Raum zum Loslassen, Regenerieren und Sein.