Core & Pilates Basics - mit dem Ball - ohne Anmeldung

Erlebe in dieser Stunde, wie der sogenannte „Core“, die Körperkernmuskulatur, Schaltstelle jeder Bewegung ist.

Mit funktionellen Basisübungen aus dem Pilates- und Coretraining üben wir, dieses sogenannte "Powerhouse" bewusst anzusteuern - und gleichzeitig den Atem bewusst einzusetzen.

Entdecke, dass es die Minimuskeln in unserer Körpermitte sind, die uns stetig neu ausrichten, uns Halt geben und das Fundament jeder Bewegung sind.

Eine runde Sache! Der große Rodondoball mit seinem Durchmesser von fast 40 cm ermöglicht dabei ganz neue Übungsvariationen und besondere "labile" Trainingserlebnisse.

Auch für Anfänger geeignet!

Ohne Anmeldung.

Für Wirthshof-Gäste und WellPass-Mitglieder kostenlos.

Externe Gäste bezahlen: 12 € oder nutzen ihre Mehrfachkarte.

Unser Kleingedrucktes, die aktuelle Trainingsverordnung und AGB findest Du HIER