Tonificazione & Stretching con Edith Wenk

Sperimentate un allenamento stimolante e rilassante a piedi nudi con Edith

Allenamento del core con il pavimento pelvico

Inizia con una spiegazione + sensazione dell'anatomia del pavimento pelvico e scorre dolcemente nell'allenamento del core (muscoli addominali + core training).

Il tremore neurogeno

è una capacità innata di rispondere alla tensione e allo stress e porta a un rilassamento profondo

Tone &; Stretch

è un allenamento intensivo, olistico e funzionale per la consapevolezza e il corpo. Questo allenamento combina movimenti attivi e passivi, nonché elementi di tensione e rilassamento. È adatto a tutti, giovani o anziani, orientati alla performance o al relax, con o senza disturbi o limitazioni fisiche.

Aspettatevi un allenamento impegnativo a piedi nudi con Edith.

Sabato 07.03.2026

07:30 - 08:15: "Early Bird"

16:15 - 17:00: "Mobilitá e tessuto Fasciale"

Domenica 08.03.2026

07:30 - 08:15: "Early Bird"

16:15 - 17:00: "Mobilitá e tessuto Fasciale"

Lunedí 09.03.2026

07:30 - 08:15: "Early Bird"

21:15 - 22:00: "Dormire rilassati grazie al “tremore neurogenico”

Martedí 10.03.2026

07:30 - 08:15: "Early Bird"

16:15 - 17:00: "Mobilitá e tessuto Fasciale"

Mercoledí 11.03.2026

07:30 - 08:15: "Early Bird"

08:30 - 09:15: "Pilates"

Giovedí 12.03.2026

07:30 - 08:15: "Early Bird"

16:15 - 17:00: "Mobilitá e tessuto Fasciale"

Venerdí 13.03.2026

07:30 - 08:15: "Early Bird"

08:30 - 09:15: "Pilates"

Sabato 14.03.2026

07:30 - 08:15: "Early Bird"

16:15 - 17:00: "Mobilitá e tessuto Fasciale"