Ashtanga inspired yoga

Questa lezione di yoga energizzante si basa sui principi dell'Ashtanga yoga e combina movimenti fluidi con una respirazione consapevole. Posture di rafforzamento, transizioni dinamiche e un flusso continuo di movimenti promuovono la resistenza, la stabilità e la flessibilità.

L'attenzione si concentra sulla connessione tra respiro e movimento. La pratica intensiva attiva la circolazione, rafforza i muscoli e focalizza la mente. La lezione mette alla prova il corpo e allo stesso tempo dà una sensazione di chiarezza, presenza e forza interiore.

Ideale per chiunque voglia bruciare le energie, approfondire la pratica dello yoga e ricaricare le batterie.

Intensità: 2

Adatto a: Persone con una buona forma fisica di base e che amano le sequenze di movimenti dinamici.

Ideale per chi vuole bruciare le energie e approfondire la pratica dello yoga.