Fitness
Trail Running mit David Wallmann
Gruppengröße1 - ∞
Anmeldeschluss12:00 •
Host
Hotel SEPP
Hotel SEPP, Urchen 8, Maria Alm, Österreich
Gut zu wissen
The exSEPPtional Sports Experience: Trail Running mit David Wallmann
Das Trail Running Camp in der wunderschönen Hochkönigregion eignet sich besonders für motivierte Anfänger und all jene, die sich auf ihren ersten Trail-Wettkampf vorbereiten möchten. Zur optimalen Vorbereitung kannst Du gemeinsam mit Kerstin Tossmann (Sportwissenschaftlerin, Salomon Running Team) und David Wallmann (Österreichs Trail-Runner 2019, Salomon Running Team) die Strecken des Hochkönig Speed Trails entdecken. Du startest dabei direkt vor der Haustüre des Hotel SEPP in Maria Alm auf den spannenden Trails und genießt atemberaubende Ausblicke.
An diesem Erlebniswochenende lernst du Trail Running Basics und bekommst Profi-Tipps für deinen ersten Wettkampf, damit Du Dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst. Dafür solltest Du über eine gute Grundkondition von etwa 1,5 Stunden lockerem Laufen im Flachen verfügen und Dir grundsätzlich Distanzen mit 15 km und 600 hm zutrauen.
Programm
Freitag, 25. Juni 2021
15:00 Uhr: Check-in
16.00 Uhr: Get-Together, Materialausgabe & Snacks
16.30 Uhr: Techniktraining am Trail – richtige Lauftechnik bergauf & bergab (ca. 8,0 km | 350 hm) mit anschließendem Dehnprogramm
20.00 Uhr: Abendessen im Hotel SEPP
Samstag, 26. Juni 2021
08.00 Uhr: Frühstück im Hotel SEPP
09.30 Uhr: Speed Trail Vorbereitungstraining 1.0 (ca. 16 km | 900 hm) mit Tipps für Training und Wettkampf
15.00 Uhr: Ganzkörperkräftigung speziell für Trail Runner
16.00 Uhr: Zeit für Wellness
19.00 Uhr: Abendessen im Hotel SEPP
21.00 Uhr: Filmvortrag
Sonntag, 27. Juni 2021
08.00 Uhr: Speed Trail Vorbereitungstraining 2.0 (ca. 14 km | 600 hm)
11.30 Uhr: Brunch im Hotel SEPP & Check-out
Die Kilometer- und Höhenmeterangaben sind Richtwerte. Wenn jemand noch nicht genug haben sollte, können wir die Strecken gerne nach Belieben erweitern!
Inklusiv-Leistungen
• 2x Übernachtung im stylisch-lässigen Doppelzimmer
• 2x Brunch bis 13 Uhr
• Teilnahme an den Trail Running Touren mit verschiedenen Schwerpunkten und regenerativen Einheiten
• Nutzung von Infinity Pool & Sauna am SEPP Roof Top
• Highspeed W-Lan
• Freies Parken
• Kuschelige Bademäntel und Badetücher am Zimmer
• Tea & Infused Water Bar
• Hochkönig Card mit kostenfreien Bergbahnfahrten und vielen Vergünstigungen
Das Trail Running Camp in der wunderschönen Hochkönigregion eignet sich besonders für motivierte Anfänger und all jene, die sich auf ihren ersten Trail-Wettkampf vorbereiten möchten. Zur optimalen Vorbereitung kannst Du gemeinsam mit Kerstin Tossmann (Sportwissenschaftlerin, Salomon Running Team) und David Wallmann (Österreichs Trail-Runner 2019, Salomon Running Team) die Strecken des Hochkönig Speed Trails entdecken. Du startest dabei direkt vor der Haustüre des Hotel SEPP in Maria Alm auf den spannenden Trails und genießt atemberaubende Ausblicke.
An diesem Erlebniswochenende lernst du Trail Running Basics und bekommst Profi-Tipps für deinen ersten Wettkampf, damit Du Dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst. Dafür solltest Du über eine gute Grundkondition von etwa 1,5 Stunden lockerem Laufen im Flachen verfügen und Dir grundsätzlich Distanzen mit 15 km und 600 hm zutrauen.
Programm
Freitag, 25. Juni 2021
15:00 Uhr: Check-in
16.00 Uhr: Get-Together, Materialausgabe & Snacks
16.30 Uhr: Techniktraining am Trail – richtige Lauftechnik bergauf & bergab (ca. 8,0 km | 350 hm) mit anschließendem Dehnprogramm
20.00 Uhr: Abendessen im Hotel SEPP
Samstag, 26. Juni 2021
08.00 Uhr: Frühstück im Hotel SEPP
09.30 Uhr: Speed Trail Vorbereitungstraining 1.0 (ca. 16 km | 900 hm) mit Tipps für Training und Wettkampf
15.00 Uhr: Ganzkörperkräftigung speziell für Trail Runner
16.00 Uhr: Zeit für Wellness
19.00 Uhr: Abendessen im Hotel SEPP
21.00 Uhr: Filmvortrag
Sonntag, 27. Juni 2021
08.00 Uhr: Speed Trail Vorbereitungstraining 2.0 (ca. 14 km | 600 hm)
11.30 Uhr: Brunch im Hotel SEPP & Check-out
Die Kilometer- und Höhenmeterangaben sind Richtwerte. Wenn jemand noch nicht genug haben sollte, können wir die Strecken gerne nach Belieben erweitern!
Inklusiv-Leistungen
• 2x Übernachtung im stylisch-lässigen Doppelzimmer
• 2x Brunch bis 13 Uhr
• Teilnahme an den Trail Running Touren mit verschiedenen Schwerpunkten und regenerativen Einheiten
• Nutzung von Infinity Pool & Sauna am SEPP Roof Top
• Highspeed W-Lan
• Freies Parken
• Kuschelige Bademäntel und Badetücher am Zimmer
• Tea & Infused Water Bar
• Hochkönig Card mit kostenfreien Bergbahnfahrten und vielen Vergünstigungen
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