Selfcare Mountain Yoga Retreat avec Belinda Marksteiner 14-16.06.2024 avec Amaya Simone Schwab

Retraite de yoga à la Grawandhütte

Afin de plonger plus profondément, de lâcher l'ancien et d'inviter le nouveau, un week-end de yoga aura également lieu en été 2024 à la Grawandhütte. Pour les débutants et les avancés. La yogini Belinda vous guidera avec amour et attention tout au long du week-end à travers des unités de yoga et les complètera, selon les besoins des participants, par des méditations, des exercices de respiration et des chants. Barbara, l'hôtesse de la cabane, chouchoutera votre corps avec des repas ayurvédiques.

TRAVAIL D'UN JOUR

vendredi 14 juin 2024

Arrivée autonome (il est possible d'aider avec les bagages après accord)

16:30 Accueil et questions d'organisation

18:00 Dîner en commun

19:30 Yoga et méditation

Samedi 15 juin 2024

07:30 Méditation en marchant avec une unité de yoga intensive et des exercices de respiration si possible dans la nature à l'extérieur

09:30 - 10:30 Petit déjeuner en commun

11:00 - 11:30 Atelier d'inversion - le chemin vers le poirier (facultatif et inclus)

12:00 - 16:00 Temps libre (randonnée au refuge berlinois, détente, etc.)

16:00 à 18:00 Yoga et exercices de respiration

18:00 à 19:00 Dîner

19:30 SELFCARE SPECIAL EVENING

Amayah Simone Schwab est mentor holistique pour les femmes,

spécialisée dans l'empowerment féminin, le travail de guérison de l'espace des genoux, la libération de la voix & les voyages au son de l'âme.

Avec beaucoup de sensibilité et de cœur, elle ramène les femmes dans une

une connexion profonde et pleine d'amour avec elles-mêmes, avec leur

corps et à leur pouvoir créateur inhérent.

Elle ouvre ainsi la voie à une féminité puissante, saine, vivante et épanouie !

.... avec musique, danse et massage Selfcare Special 48,- par personne.

La soirée Selfcare Special Evening est facultative et fortement recommandée. Elle est organisée par ma collègue AMAYAH SIMONE SCHWAB avec musique, danse et massage spécial Selfcare.

Merci de nous dire si vous souhaitez y participer. Amayah viendra spécialement à la cabane pour cela.

Dimanche 16 juin 2024

07h30 Méditation en marchant si possible dans la nature avec yoga et "respiration des abeilles".

09:30 Petit déjeuner en commun

11:00 Cercle de clôture

à partir de 12:00 Départ

PRESTATIONS INCLUSES

* Séances de yoga quotidiennes * Méditations quotidiennes * Gestion du stress * Brunch végétarien * Dîner végétarien * Nuit en chambre double ou en dortoir * Cadeau surprise * Exercices de réflexion * Dégustation d'huile

A pied, le vendredi après-midi, vous pourrez partir du parking de l'Alpengasthof Breitlahner et vous rendre en une heure et demie à la Grawandhütte, en prenant à chaque mètre de la distance par rapport au quotidien.

Belinda vous attend à ce lieu de force spécial dans le Zemmgrund. Après la première séance de yoga, vous dégusterez ensemble un dîner ayurvédique préparé avec amour par Barbara, l'hôtesse du refuge.

Vous passerez la nuit - selon la réservation - dans une chambre simple, double ou triple en bois de cerisier au refuge Grawand.