Ashtanga Yoga

Toutes les postures de l'ashtanga yoga sont reliées entre elles par un ordre précis, combinant le mouvement et la respiration (vinyasa). L'association du mouvement et de la respiration génère de la chaleur interne et purifie le corps.

L'unité de la posture, de la respiration (Udjjayi) et de l'orientation du regard (Drishti) entraîne un bien-être physique et mental qui mène au calme et à la sérénité.

C'est une manière unique et puissante de construire une pratique de yoga dans laquelle la croissance individuelle est soutenue et encouragée.