Stretching & Faszientraining

Stretching, also dehnen, ist wichtig und effektiv für die Erholung der Muskulatur. Es macht die Muskeln elastischer und vielen Verspannungen oder "Wehwehchen" kann man damit sehr gut entgegenwirken.

Faszien - ein feinmaschiges Geflecht, das unsere Muskeln, Knochen, Organe umhüllt und durchdringt. Dieses "Geflecht" gilt es von Verklebungen zu befreien. Das Faszientraining stärkt mit Hilfe von Utensilien wie z.B. die Black Roll, das Bindegewebe, mildert Cellulite und verbessert die Elastizität des gesamten Bewegungsapparates.

Das Training bewirkt

· Stärkung des Bindegewebes

· Aufbau von Muskeln (Kraftentwicklung und Kraftübertragung)

· Leistungsfähigkeit der Muskeln wird gefördert

· Milderung von Cellulite

· Verklebungen im Muskel werden gelöst

· Die Elastizität der Gesamtbewegung wird besser

· Formt den Körper

Wir bitten Sie 5 Minuten vor Beginn der Einheit einzutreffen um einen pünktlichen Start zu ermöglichen. Vielen Dank.