Entraînement en circuit dans la salle d'activités *

L'entraînement en circuit consiste à alterner le travail et le relâchement des différents groupes musculaires lors d'exercices successifs. Le but de l'entraînement en circuit est de fournir un entraînement efficace et varié qui améliore à la fois la force et l'endurance.

Nous faisons environ 8 à 11 exercices, 3 passages par exercice.

Maximum de participants : 10 personnes

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