WIFI - WORKSHOP // "Stressprävention durch Neuromentaltraining & Yoga"

Termine:

07.02.2025 // Tagesworkshop

09.05.2025 // Tagesworkshop

Was erwartet dich?

Workshop am WIFI Campus Innsbruck

Handout zum jeweiligen Thema

Theorie & Praxisübungen

Q&A nach dem Workshop

INHALTE:

· Warum Stressprävention?

· Stresserkennung & Methoden zur Förderung der Gelassenheit

· Förderung Konzentration, mentale Balance und der Entspannungsfähigkeit

· Arten von Stress

· Burn – Out Phasen des Ausbrennens

· Unsere Energiezentren – die sieben Chakren

· Praktische Übungsbeispiele

· Unterlagen & Tipps für die eigene Praxis

NUTZEN DES WORKSHOPS

In diesem Workshop, lernst du Stressignale und -symptome rechtzeitig zu erkennen und richtig zu deuten. Durch die erlernten Techniken bist du in der Lage, herausfordernde Situationen besser einzuschätzen, den Stress zu reduzieren und dadurch dauerhaft leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Mentale Stärke bedeutet, unter allen Bedingungen die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen optimal zu nutzen. Dadurch erhältst du die Fähigkeit, besser mit herausfordernden Situationen umzugehen und das Leben bewusster zu gestalten. Du fühlst dich nicht mehr von äußeren Umständen bestimmt, sondern als Kapitän deines Lebens. Mental starke und achtsame Menschen betrachten Rückschläge nicht als Niederlagen, sondern als Gelegenheit zum Lernen.