Marche nordique

La marche nordique est un sport d'endurance qui ménage les articulations et qui consiste à marcher à l'aide de bâtons spéciaux. Elle permet de faire travailler à la fois les muscles des jambes, des bras et du tronc. La marche nordique favorise l'endurance, renforce le système cardiovasculaire et améliore la condition physique. Grâce à ses mouvements réguliers en plein air, ce sport convient aux personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique.