"Temps pour être soi" Yoga & cuisine ayurvédique avec Bianca Moser du 22 au 24.09.2023

Temps pour être soi" Yoga & Cuisine ayurvédique

Ve 22 - Di 24 septembre 2023

Offre-toi un week-end de yoga et de cuisine ayurvédique. Offre-toi du temps pour te reconnecter à toi-même.

Pratique le yoga et savoure un bon repas dans un petit groupe de 8 personnes maximum avec Barbara et Bianca au refuge Grawand dans le Zillertal !

Le vendredi après-midi, tu peux te rendre à pied en une heure et demie du parking de l'Alpengasthof Breitlahner au refuge Grawandhütte et laisser le quotidien derrière toi.

Au milieu de la nature, nous te proposons une courte pause yoga ayurvédique - une possibilité de t'absenter un moment et d'être injoignable ; de prendre du temps pour toi.

La Grawandhütte et son équipe t'invitent avec beaucoup de cordialité.

En plus de la belle salle de yoga et de la cabane confortable, il y a beaucoup de nature pour se promener ou faire des randonnées.

Les chambres ont le charme des temps passés. Elles sont très confortables et équipées d'un lavabo. La salle de bain et les toilettes se trouvent sur le palier - la magie des cabanes de montagne à l'état pur.

Barbara cuisine pour toi avec des produits durables.

Bianca fait avec toi des asanas, de la respiration attentive et de la méditation.

Nous nous réjouissons de te voir ! Barbara & Bianca

Déroulement vendredi

- 15:00-16:30 Arrivée et installation dans les chambres (temps de marche jusqu'au refuge env. 1,5h)

- 16:30 Tour de bienvenue et de prise de connaissance

- 17:00-18:30 Yoga avec Bianca

- 18:30 Dîner ayurvédique de Barbara

- 20:00 Temps de lecture, de promenade ou de convivialité

- 22:00 - 22:30 courte méditation du soir ou savasana avec Bianca

Samedi

- 6:30 - 7:00 Pour ceux qui le souhaitent, salutations au soleil et courte méditation matinale à l'extérieur, si le temps le permet.

- 7:30-9:00 Yoga du matin avec Bianca

- 9:00-11:00 Petit déjeuner ayurvédique par Barbara

- 11:00 - 16:30 Temps de marche, lecture, ...-

17:00-18:30 Yoga avec Bianca

- 18:30 Dîner ayurvédique de Barbara

- 20:00 Convivialité autour d'un feu de camp, si le temps le permet.

- 22:00 - 22:30 Courte méditation du soir ou Savasana avec Bianca.

Dimanche

- 6:30 - 7:00 Pour ceux qui le souhaitent, salutations au soleil et courte méditation matinale en plein air, si le temps le permet.

- 7:30-9:00 Yoga du matin avec Bianca

- 9:00-11:00 Petit déjeuner ayurvédique par Barbara

- 11:30-12:00 Check-out, bref rituel d'adieu

- 12:00 Fin du programme ;

Il reste du temps pour toi, le paysage, une randonnée, le retour à la voiture, le début de la semaine.