Yoga somatique & méditation

Le yoga somatique est une méthode douce, mais profonde, qui vise à prendre conscience de son propre corps et à soulager les tensions.

Le terme "somatique" est dérivé du mot grec "soma", qui signifie "corps". Cette forme de yoga met l'accent sur la perception et la conscience de son propre corps de l'intérieur. Au lieu de se concentrer sur les formes et les postures extérieures, le yoga somatique consiste à explorer les sensations et les mouvements intérieurs du corps.