ONLINE - WEBINAR // "Atemtechniken & Breathwork"

LEISTUNGSUMFANG

- 2 x 2,5 Stunden Webinar inkl. Aufzeichnungslink für 30 Tage

- Praktische Übungen & nützliche Techniken für den Alltag

- Umfangreiches 25-seitiges Skript

- Optional: Individuelles Coaching bzw. Erfahrungsaustausch

INHALTE

Die Wirkung von Breathwork

· Die Verbindung von Körper, Geist & Atmung

· Die Kraft der Atmung

· Atem - Mudras

· Stressabbau durch Atmung

· Atemtypen

Prana & Pranayama

· Die Yoga Atmung

· Die Wirkung von Pranayama und die Techniken

· Prana – die Lebensenergie

· Unsere Energiezentren – die sieben Chakren

Der Innere Weg „mentale Gesundheit durch Atemtechniken“

· Erforschung der eigenen Atmung

· Atemübungen zur Gesundheits- und Leistungsförderung

· Mentale Gesundheit

ZIELE:

Eine ruhige Atmung ist ein wirksames Tool, um den hektischen Alltag zu bewältigen. Sie erlernen wirksame Techniken, um Ruhe und Gelassenheit in allen Alltagssituationen zu stärken. Durch diese erlernten Techniken können Sie Menschen und sich selber dabei unterstützen, den Stress zu reduzieren um die geistige Klarheit zu verbessern.

Sie lernen verschiedene Atemtechniken kennen und können Sie für sich selber anwenden, oder weitervermitteln. Unterstützen Sie Menschen dabei, um mit Breathwork & Atemtechniken leistungsfähiger zu sein. Teilnehmende ohne Vorwissen als Yoga-, Meditations- oder Entspannungstrainer oder ohne Trainer- / Coaching- / Beratungsausbildungen, lernen ihre eigene Kraft die Sie über Atemtechniken erlangen können kennen und bauen diese in ihr Leben ein, um sich selber weiterzuentwickeln.

Beispiele für Bereiche, in denen Breathwork & Atemtechniken unterstützen können:

* Bei chronischem Stress und stressbedingten Erkrankungen

* Bei der Erreichung von Zielen sowie bei der Auflösung festgefahrener Überzeugungen

* Bei der Schaffung von Klarheit für ihre Emotionen

* In der Achtsamkeits- und Präsenzschulung

* Bei der Stärkung des Immunsystems und der geistigen Widerstandskraft