ENTRAÎNEMENT AUTOGÈNE

Le training autogène est une méthode de relaxation qui a été développée dès les années 30 du 20e siècle par le psychiatre Johannes Heinrich Schultz. Il a découvert à l'époque que les patients pouvaient se mettre dans un état de relaxation rien que par la pensée.

Allongez-vous de manière détendue et entraînez-vous à vous détendre, sous la direction de notre thérapeute du sport.

L'effet positif du training autogène a déjà été prouvé à maintes reprises. Il est ainsi considéré comme une méthode éprouvée pour réduire les tensions et les troubles de la posture, pour améliorer les troubles gastriques et intestinaux, pour soulager les douleurs chroniques, les maux de tête et les migraines, pour augmenter les performances et pour atténuer les troubles de la concentration.

Le training autogène peut être appris et entraîné par tout le monde. Cette offre vous permet de découvrir cette méthode éprouvée.

Photo d'Elina Fairytale : https://www.pexels.com/de-de/foto/frau-die-sich-in-der-yogamatte-entspannt-3822647/