Pilates avec Conny

Le Pilates est un entraînement qui confère au corps, indépendamment de l'âge et des capacités physiques, plus d'équilibre et de souplesse et qui raffermit la musculature.

Le Pilates renforce surtout le centre du corps, ce que l'on appelle le "powerhouse", c'est-à-dire les muscles entourant la colonne vertébrale, le plancher pelvien et le ventre - et donc aussi le bas du dos.