Pilates avec Conny

Faits utiles

Le Pilates est un entraînement qui confère au corps, indépendamment de l'âge et des capacités physiques, plus d'équilibre et de souplesse et qui raffermit la musculature.

Le Pilates renforce surtout le centre du corps, ce que l'on appelle le "powerhouse", les muscles autour de la colonne vertébrale, du plancher pelvien et du ventre - et donc aussi le bas du dos.

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