Pilates

Lieu de rendez-vous Patriam lounge

2ème étage à gauche jusqu'au bout du couloir

La méthode Pilates est un entraînement corporel complet conçu pour améliorer la force, la flexibilité, l'endurance et la coordination.

Les exercices typiques de Pilates comprennent une combinaison d'étirements et d'exercices de renforcement visant à renforcer les muscles abdominaux, le plancher pelvien et le bas du dos. Les exercices sont effectués sur un tapis ou sur des appareils Pilates spéciaux tels que la machine Reformer ou la Cadillac.