Pilates pour golfeurs* avec Claudia

Le Pilates est une méthode douce pour renforcer le centre du corps. Grâce à des exercices ciblés de renforcement, de mobilisation et d'étirement, tout le corps est mis en équilibre et l'on se sent ensuite merveilleusement détendu et éveillé à la fois. Tous les mouvements sont exécutés de manière attentive, contrôlée et lente. La respiration joue un rôle central. Dans cette leçon, nous nous consacrons surtout aux groupes de muscles et aux mouvements qui sont d'une grande importance pour les golfeurs.