Hatha Yoga

Hatha yoga est une forme de yoga dans laquelle l'équilibre entre le corps et l'esprit est principalement recherché par des exercices physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et la méditation. Hatha signifie violence ou force, pour souligner l'effort nécessaire pour atteindre l'objectif.

Le terme est également interprété comme l'expression de l'unité des énergies opposées (chaud et froid, masculin et féminin, positif et négatif, soleil et lune). La syllabe "Ha" représente le soleil (force, chaleur), la syllabe "tha" la lune (silence, refroidissement).