Yoga meets Pilates con Gabi Bitzer - Giugno 2023

Vi piacciono le lezioni di Body & Mind come lo Yoga o il Pilates e non volete perdere la vostra pratica anche in vacanza? Oppure avete sempre voluto conoscere lo Yoga e il Pilates e i loro effetti benefici? Allora questa settimana è proprio la cosa giusta per voi!

Gabi vi guiderà in modo che tutti possano partecipare e percepire chiaramente la differenza tra yoga e Pilates.

The programme:

Sunday

16.30 - 17.15: WELcome Yoga Balance

17.15 - 18.00: WELcome Pilates Balance

Monday

08.00 - 09.00: Start the day with YIN Yoga

09.00 - 09.45: Start the day with Pilates

Tuesday

16.00 - 17.00: Pilates Balance/Mobilisation

17.00 - 17.45: Yoga Balance/Relax

18.00 - 19.00: Workshop "The correct use of Blackroll and

trigger balls" (Euro 15,00)

Wednesday

07.30 - 08.00: Meditation

08.00 - 09.00: Fascia Pilates/Blackroll

09.00 - 09.45: Fascia Yoga

Thursday

16.00 - 16.45: Yoga for the back

16.45 - 17.30: Pilates for the back/Relax

Friday

07.30 - 08.00: Meditation

08.00 - 08.45: Pilates Balance

08.45 - 09.30: YIN Yoga

Saturday

08.00 - 08.45: Good Bye Pilates Balance

08.45 - 09.30: Good Bye Yoga Balance/Relax

Personal Training: on request