Atem – Workout „Innere Ruhe - besserer Schlaf“

Dieses Atemworkout konzentriert sich auf eine reine Nasenatmung, dadurch wird die Luft gereinigt, befeuchtet und aufgewärmt.

Diese Form der Atmung wirkt unmittelbar beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Der Blutdruck wird gesenkt, die Gefäße werden weicher der gesamte Organismus kommt zur Ruhe. Ideal direkt zur Vorbereitung des Einschlafens…

Auch für Schwangere geeignet.