acquagym

Gli esercizi di ginnastica in acqua mirano principalmente a migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione. Possono essere adattati in base alla condizione fisica e all'obiettivo individuale.

Laginnastica in acqua ha molti benefici: favorisce la circolazione sanguigna, rafforza il sistema cardiovascolare, allevia il dolore, riduce lo stress e migliora il benessere.