Ritiro di autocura in montagna con Belinda Marksteiner 14-16 giugno 2024 con Amaya Simone Schwab

Ritiro di yoga alla Grawandhütte

Per immergersi in profondità, lasciare andare il vecchio e invitare il nuovo, nell'estate 2024 si terrà un weekend di yoga alla Grawandhütte. Per principianti e praticanti avanzati. La yogini Belinda vi guiderà con amore e attenzione attraverso un intero weekend di sessioni di yoga, aggiungendo meditazione, esercizi di respirazione e canti a seconda delle esigenze dei partecipanti. La padrona di casa Barbara coccolerà il vostro corpo con cibo ayurvedico.

PROGRAMMA GIORNALIERO

Venerdì 14 giugno 2024

Arrivo indipendente (possiamo aiutarvi con i bagagli su richiesta)

16:30 Accoglienza e questioni organizzative

18:00 Cena insieme

19:30 Yoga e meditazione

Sabato 15 giugno 2024

07:30 Meditazione camminata con sessione intensiva di yoga ed esercizi di respirazione, se possibile all'aperto nella natura

09:30 - 10:30 Colazione insieme

11:00 - 11:30 Laboratorio di inversione - il percorso verso la verticale (facoltativo e incluso)

12:00 - 16:00 Tempo libero (escursioni al rifugio di Berlino, relax ecc.)

16:00 - 18:00 Esercizi di yoga e respirazione

18:00 - 19:00 Cena

19:30 SERATA SPECIALE DI AUTOCURA

Amayah Simone Schwab è una mentore olistica per donne,

specializzata in empowerment femminile, guarigione dello spazio uterino, liberazione della voce e viaggi nel suono dell'anima.

Con molta sensibilità e cuore, riporta le donne in una connessione amorevole e profonda con se stesse, con il proprio corpo e con la propria anima.

connessione amorevole e profonda con se stesse, con il loro corpo unico e con il loro

corpo e il loro intrinseco potere creativo.

Così facendo, apre la strada a una femminilità potente, sana, vibrante e realizzata!

.... con musica, danza e massaggio speciale per la cura di sé 48,- a persona

La serata speciale per la cura di sé è facoltativa e altamente raccomandata. È organizzata dalla mia collega AMAYAH SIMONE SCHWAB con musica, danza e massaggio speciale per la cura di sé.

Fatemi sapere se volete partecipare. Amayah verrà alla capanna appositamente per questo.

Domenica 16 giugno 2024

07:30 Meditazione a piedi, se possibile nella natura, con yoga e "respirazione delle api".

09:30 Colazione insieme

ore 11:00 Cerchio di chiusura

dalle ore 12:00 partenza

SERVIZI INCLUSI

* Sessioni quotidiane di yoga * Meditazioni quotidiane * Gestione dello stress * Brunch vegetariano * Cena vegetariana * Pernottamento in camera doppia o MBZ * Regalo a sorpresa * Esercizi di riflessione * Degustazione di olio

Ilvenerdì pomeriggio potrete camminare dal parcheggio dell'Alpengasthof Breitlahner fino al rifugio Grawandhütte in un'ora e mezza, allontanandovi dalla vita quotidiana a ogni metro.

Belinda vi aspetta in questo speciale luogo di potere nello Zemmgrund. Dopo la prima sessione di yoga, gusterete insieme una cena ayurvedica, preparata con amore dalla padrona di casa Barbara.

A seconda della prenotazione, pernotterete nella Grawandhütte in una camera singola, doppia o tripla in legno di pino.