Description
Nella filosofia yoga si dice che se si riesce a controllare il respiro, si può controllare anche la mente. Nel corso del Pranayama si apprendono e si praticano varie tecniche di respirazione. Vengono selezionati e praticati esercizi di respirazione individuali tra i seguenti.
- Respirazione Yogica: Respirazione Yogica Sezionale e Respirazione Yogica Completa: energizzante, riduce lo stress, calma, rafforza i polmoni, migliora la qualità del sonno, favorisce la consapevolezza, migliora l'apporto di ossigeno.
- Naddhi Suddhi Pranayama: la tecnica di Pranayama "Nadi Shudhi" è una tecnica di respirazione equilibrante che crea un equilibrio nel corpo e nella mente. Lo scopo è quello di raggiungere un equilibrio tra energia passiva e attiva/Yin e Yang. - Brahmari Pranayama: crea uno stato meditativo, riduce lo stress, contrasta l'insonnia, calma, riduce la rabbia e l'ansia, regola la pressione sanguigna.
- Kapalabhati: purifica i polmoni, massaggia gli organi interni, favorisce la digestione, crea luminosità nel viso, crea equilibrio nel sistema nervoso, riduce lo stress, ha un effetto positivo sull'insonnia.
- Pranayama di raffreddamento: tecniche di respirazione che raffreddano e rilassano il corpo.
Punto d'incontro: Sala fitness 4 OG. Alpin Lodge Casa 1
Practical information
- Meeting point
- Fitnessraum
- Address
- Zillergrund 903
- Date
- Schema startDate
2026-10-23T07:45:44.909- Schema endDate
2026-10-23T08:45:44.909- Maximum participants
- 7
- Bookable
- Yes
Offer
- Ticket
- Meditazione con esercizi di respirazione
- Price
- See booking page
- Booking URL
- https://giggle.tips/it/experience/1904048e-29ae-4604-9236-d1755ec98eb1/meditazione-con-tecniche-di-respirazione