Esercizi di forza per la schiena*

Questo corso è per rafforzare i muscoli della schiena, mobilizzare la colonna vertebrale e promuovere una postura sana. Combinato con vari esercizi di stretching per la schiena e i fianchi, aiuta a trattare o prevenire il mal di schiena e a migliorare la forma fisica generale della schiena.